Miért érdemes fügét fogyasztani?

A füge jótékony hatásai

Mostanság érik/érett a füge, ki ne szeretné? (azért én ismerek olyat, aki nem).

Most már nagyon sok kertben megtalálható, és ha jó helye van, a következő évben már termést is hoz.

De miért is érdemes ezt a gyümölcsöt fogyasztani?

Kezdjük azzal, hogy milyen, a szervezet számára fontos ásványi anyagok vannak benne, a sok közül néhány jelentős:

nagyon gazdag béta-karotinban, A,C,E, K-vitaminban.

A kutatások szerint csökkenti a rákos tumorok méretét, a mellrák és a prosztatarák kialakulásának lehetőségét is csökkenti.

A durván őrölt fügét tüdőbetegekd gyógyítására alkalmazzák.

Nagyon hatékonyan harcol a vírusokkal.

Sok vizet és növényi cukrot tartalmaz, mely a kimerültség ellen hatásos, továbbá a méregtelenítésben is segít.

A szív- és érrendszeri betegségek elkerüléséhez a benne található omega 3, és 6 zsírsavak nagyon fontosak, a kálium tartalma folytán pedig a magas vérnyomásra hatékony.

Kezeli a gyomorhurotot és a fekélyeket. Javítja a belek működését, csökkenti a felfúvódás érzését. Nyugtatja a gyomorgörcsöket, megöli a bélférgeket és egyéb parazitákat.

Hashajtóként működik, de a gyógyszertári hashajtókkal ellentétben nem okoz "függőséget", bélgörcsöt és hasmenést.

És még egy fontos, hogy a füge csökkenti a koleszterinszintet a vérben.

Cukorbetegek óvatosan fogyasszák, viszont mértékkel fogyasztva serkenti az inzulin termelést.

További szuper jó hatásai még: javítja a memóriát, valamint segít elkerülni a vérszegénységet.

Fenti jó hatások érdekében szakértők napi 4 füge elfogyasztását javasolják.

Egészségetekre!

kép: pixabay